Vamos comer o Que? Quiabo!!!

Oi Gente!! Tudo certinho ??

Hoje, vou colocar um pouquinho minha profissão a ativa, e vou falar sobre um alimento bem legal, e coitado, bem negado pelas pessoas, o QUIABO.

Gosmento? Melequento? Escorregadio? Nojento? Babento?

Coitado! Ele é bem melhor do que isso! Não se assustem. Conheçam um pouco mais sobre ele!

Você sabia que a cada 100 gramas de quiabo possui, aproximadamente, 35 calorias. Portanto, é um alimento de baixo nível calórico.  Ele Possui  vitaminas A e C.
Sais minerais, possui: fósforo, ferro e cálcio.

O Quiabo tão temido por muitos, possui qualidades medicinais e terapêuticas reconhecidas nos tratamentos de doenças do aparelho digestivo.

 

Como Escolher QUIABO durante a compra? Que dúvida né? mas é fácil!!

Na hora de comprar o quiabo, procure escolher os tenros, bem cheios e firmes. Quando ele está bom para consumo, sua ponta se quebra com facilidade e sua cor é verde-clara.

Delícias com QUIABO

 

Frango Ensopado com Quiabo

Carne com Quiabo

Carne Moída com Quiabo

Feijão de Corda com Quiabo

Quiabada - Recheio do Acarajé

Penso que depois disso, não ficará muito difícil implantarmos em nossa alimentação esse alimento, saudável e bem saboroso se for feito corretamente! né?

Espero que curtam, e se arrisquem ao quiabo na alimentação de vocês... 

Até a próxima.

Beeeeeeijo...