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13 de fevereiro de 2011

Vamos comer o Que? Quiabo!!!

Oi Gente!! Tudo certinho ??
Hoje, vou colocar um pouquinho minha profissão a ativa, e vou falar sobre um alimento bem legal, e coitado, bem negado pelas pessoas, o QUIABO.

Gosmento? Melequento? Escorregadio? Nojento? Babento?
Coitado! Ele é bem melhor do que isso! Não se assustem. Conheçam um pouco mais sobre ele!



Você sabia que a cada 100 gramas de quiabo possui, aproximadamente, 35 calorias. Portanto, é um alimento de baixo nível calórico.  Ele Possui  vitaminas A e C.
Sais minerais, possui: fósforo, ferro e cálcio.
O Quiabo tão temido por muitos, possui qualidades medicinais e terapêuticas reconhecidas nos tratamentos de doenças do aparelho digestivo.
 
Como Escolher QUIABO durante a compra? Que dúvida né? mas é fácil!!
Na hora de comprar o quiabo, procure escolher os tenros, bem cheios e firmes. Quando ele está bom para consumo, sua ponta se quebra com facilidade e sua cor é verde-clara.
Delícias com QUIABO
 
Frango Ensopado com Quiabo
Carne com Quiabo
Carne Moída com Quiabo
Feijão de Corda com Quiabo
Quiabada - Recheio do Acarajé
Penso que depois disso, não ficará muito difícil implantarmos em nossa alimentação esse alimento, saudável e bem saboroso se for feito corretamente! né?
Espero que curtam, e se arrisquem ao quiabo na alimentação de vocês... 
Até a próxima.
Beeeeeeijo...
 

7 comentários:

  1. Euuu adorooo quiabo... tana gente fala mal dele, mas eu gosto bastante... Minha mãe coloca ele de molho na água com um pouco de vinagre pra não ficar tão melequento...
    Será que frito ele perde muito das vitaminas??
    Bjus
    ;)

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  2. adorei esta postagem amiga, bjs e tenha um otimo domingo! bjs

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  3. ah tou levando seu link la pro meu blog em merece um clik espero que goste!

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  4. Mesmo com todos esses benefícios que o quiabo traz para a saúde, continuo torcendo o nariz. Beijos!

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  5. Ei Kelly! Menina, com certeza perde sim... por que em maioria, seus Nutrientes sao Hidrossoluveis.. e se perdem facilmente!!! Mas, o prato fica gostoso tbm. Adoroo!!

    E Paulinha, não torça o nariz... rsrsrs

    Beijos, Obrigado minhas flores :)

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  6. Aiii... não tem jeito... o bichinho aí não desce! rsrsr
    Abraços, Daniana
    http://cozinhasemdrama.blogspot.com/

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  7. adoroooooo muito quiabo com arrozzzz... e uma delicia e nao preciso de nenhum complemento a mais...

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