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22 de maio de 2010

Sintomas TPM X Vitamina B6

Oiiiiiiinhê!!
Vim deixar pra vocês uma coisa interessaaaaaaante pelo meu ponto de vista
e que tenho certeza que toda mulher ia adorar : ACABAR COM A TPM!

Você ja ouviu falar em VITAMIBA B6??

 Pelo Wikipedia :
"A piridoxina (também conhecida como vitamina B6) favorece a respiração das células e ajuda no metabolismo das proteínas. É absorvida no intestino delgado, mas diferentemente das outras do complexo não é totalmente excretada pelos rins, ficando retida, principalmente, nos músculos. Essa vitamina ajuda no metabolismo dos aminoácidos, sendo importante para um crescimento normal e essencial para o metabolismo do triptofano e para a conversão deste em niacina. Isto mostra a ligação que essas vitaminas tem umas com as outras. A deficiência dessa vitamina é relativamente rara, no entanto, alguns medicamentos como a isoniazida, diminuem as concentrações plasmáticas da piridoxina."




BLA BLA BLA!!! 
Tá, mais não é isso que eu quis trazer pra vocês, mais sim...

Estudos realizados com mulheres que tomam ANTICONCEPCIONAL por anos sem parar, tem em seu organismo uma baixa concentração e absorção dessa vitamina ocasionando sabe oque?? 


~Stress, sentimentos depressivos, dor de cabeça e a tal da TPM!!!!!!!!



Genti... Fiz um teste a partir da suplementação de Vitamina B6 (piridoxina) diariamente (eu fui a propria cobaia), e posso dizer pra vocês...
To impressionada com a ação desta vitamiina no organismo, porque normalmente, eu sou muito nervosa, sem paciência, stressada ..e JURO ela  teve um surpreendente efeito na melhora no humor e sintomas de stress e nervosismos.. etc. 

O recomendado é que primeiramente, use via dieta normalmente os alimentos fontes B6:
Cereais Integrais, gema de ovo, atum, levedo de cerveja, leguminosas, visceras, aveia, leite etc


Ou então, vocês vão diretamente a uma Nutricionista que vocês conheçam ou frequentam e pedem a ela para receitar a vocês essa suplementação de PIRIDOXINA (VITAMINA B6).

NUNCA façam isso sem o acompanhamento profissional.O excesso de vitamina B6 pode causar danos nos nervos dos braços/pernas. e o excesso de ingestão de vitamina B6 ocorre geralmente quando a pessoa faz uso de suplementos de vitamina B6. O quadro é reversível, parando o consumo desses suplementos. então lembrem que toda suplementação deve ser acompanhada por alguém que entenda do assunto, para que tudo ocorra corretamente. (no caso um NUTRICIONISTA!)




7 comentários:

  1. Boa dica Fabi!!
    Vou colocar essa vitamina no meu prato Já!
    Vivo de tpm...kkkkk
    Boa sorte na sua nova etapa!
    Tenho certeza que será muito satisfatória!
    Beijos!!

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  2. Oi!
    Vim retribuir a visita e seguir seu blog.
    Adorei a dica e vou providenciar logo essas vitaminas.
    Tomava sempre politivamínicos, mas dei uma parada há alguns meses. Tenho q voltar, né?
    Bjs

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  3. Fabi, eu felizmente não sofro deste mal, graças a Deus, mesmo assim valeu a dica, bjs linda!!!!!!

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  4. Nossa, não sabia disso.
    E olhe que ja procurei algumas coisas sobre o assunto, minha tpm é BRABA!
    Desculpa pela ausência tá flor?
    Beijo

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  5. ahhhhhhh pimentinha linda,
    tô até achando que você ta fazendo essas postagens todas pra mim,
    hahauhauuahuahu... o mulher nervosa essa que sou eu, viu? odeio TPM pq sofro disso, tooodo mes é aquela briga com meu namorado e sem motivo.
    Coitado :(( um chororo então que é um Deus nos acuda.
    Eu simplesmente amei essa sua dica da vitamina b6. Eu evito as vitaminas b alguma coisa por causa de espinhas, é verdade que elas dao espinhas? to confiando mais no que você ta escrevendo. O google as vezes mente pra gente, né? hauuahuahu... beejo linda.
    Sucesso na sua nova vida em uma nova cidade =D

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  6. DONA PIMENTINHA!!
    TEM SELINHOS PRA VC LÁ NO BLOGG!
    BEIJOS!

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  7. Pimentinha linda que dica perfeita!!Estou precisando dessa vitamina p/ontem!!
    por enquanto não da p/ir em um nutricionista... então vou comendo alimentos ricos nessa belezura que vai me curar rs....
    bjos p/vc amoura!!
    desculpa pelo sumiço tava muito corrido p mim!!

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