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28 de abril de 2010

Melancia é Tudo de Bom ;)

Oieeeeeee!
Ai.. tava aqui saboreando um pedaço de melancia e pensei... PQ Nao deixar um pouco de informaçao sobre esse alimento Tao gosto e conhecido. Tenho certeza que ja provou um pedaçinho, mais nao tem nem ideia de seus nutrientes né??

Entao, ta aí pra vocês.. Dica de Nutricionista Roxa Pimenta rsrs


A melancia é uma fruta altamente refrescante, ideal para ser consumida nas épocas de muito calor. Tem propriedades hidratantes (contém cerca de 90% de água), além disso, possui também açúcar, Vitaminas A, C, vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro, Potassio e Magnesio.

Celebrada por outros predicados, como o alto teor de licopeno comprovadamente eficaz contra o câncer de próstata ,
Ela é bem-vinda para pessoas que tenham alguma  Doença dos Rins, Insuficiência Renal, Litíase, Infecções dos Rins, impotencia sexual  dentre outras patologias.

Pode ser em forma de suco, ou ate mesmo na forma normal dela. 

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Suco de Melancia:

Ingredientes:

  • 2 xícara(s) (chá) de melancia
  • 1/2 xícara(s) (chá) de água
  • quanto baste de adoçante

Preparação:Bata no liquidificador a melancia com a água. Em seguida adoce e sirva gelado.

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Outra boa idéia para um delicioso e refrescante suco, para o lanche.

Suco de Refrescante

Ingredientes:

Meio quilo de melancia
Meia xícara de chá de açúcar
Gelo a gosto
Polpa de dois maracujás


Modo de preparo:

Descasque e retire os caroços da melancia. Bata-a no liquidificador juntamente com o açúcar e o gelo. Acrescente a polpa do maracujá e bata rapidamente para que não triture as sementes. Coe.



Entao... COMA MELANCIA!!!!!!


Nutricionista
F. Dias
CRN5-2260

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